Fitness dərsləri müxtəlif fiziki qabiliyyətləri və məqsədləri nəzərə alaraq fərdi və qrup məşqləri şəklində keçirilir. Bu dərslər güc artırma, kardio məşqlər, esneme (stretching) və funksional təlimlərdən ibarət olur.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut
labore dolore magna aliqua endisse ultrices gravida lorem.